Funkcionalna
vadba / HIIT
Celotelesni trening naravnih vzorcev gibanja z elementi visoke intenzivnosti. Za moč, stabilnost in koordinacijo, ki se prenašajo v vsakdanje življenje.
O vadbi
Funkcionalni trening ne dela izoliranih mišic, temveč trenira naravne vzorce gibanja: potiskanje, vlečenje, počep, upogib, zasuk in hojo z bremenom. Elementi visoke intenzivnosti poskrbijo za kardiovaskularno komponento.
Primerno za pisarniške delavce, rekreativne športnike in vse, ki želijo vzdrževano funkcionalno moč skozi vse življenjsko obdobje.
Posebni program
Zdrava hrbtenica
Specializiran program za razbremenitev hrbtenice in odpravljanje bolečin, ki nastanejo pri dolgotrajnem sedenju. Fokus na globoke trebušne in hrbtne mišice.
Ključne koristi
Praktična moč
Moč jedra, ki se prenaša v vsakdanje aktivnosti in šport.
Preprečevanje poškodb
Povečana stabilnost sklepov in korekcijski trening zmanjšujeta tveganje za poškodbe.
Boljša drža
Ciljno odpravljanje posledic dolgotrajnega sedenja in enostranske obremenitve.
Metabolična učinkovitost
Povečana poraba energije in kardiovaskularne koristi pri kombiniranih vzorcih.
Cenik
16 €
Posamezna ura
56 €
4 ure (1 mesec)
96 €
8 ur (1 mesec)
144 €
12 ur (2 meseca)
Uvajalna ura je posebna brezplačna ura za nove vadeče, ki poteka vsak ponedeljek.