Naši trenerji

Ana je svojo pot v svetu gibanja začela že v mladosti kot dolgoletna plesalka. Skozi ples je razvila izjemen občutek za telo, pravilno držo in visoko kakovost gibanja. Želja po globljem razumevanju človeškega telesa z znanstvenega vidika jo je vodila do študija kineziologije.

Pri svojem delu daje največji poudarek zavedanju telesa, pravilni izvedbi vaj ter popolni usklajenosti gibanja z dihanjem. Zagovarja načelo, da je kakovost giba pomembnejša od same količine ponovitev, zato na njenih vadbah posebno pozornost namenja pravilni postavitvi telesa, popolni kontroli gibanja in postopnemu napredku posameznika. Njen glavni cilj je ustvariti varno in spodbudno okolje, kjer lahko vsakdo izboljša svojo držo ter pridobi moč in stabilnost za izzive vsakodnevnega življenja.

Evo gibanje spremlja že od otroštva, ko je zaključila osnovno baletno šolo. Večletno poučevanje baleta ji je omogočilo, da je razvila izostren občutek za pravilno držo, nadzor gibanja in brezhibno kakovost izvedbe. Svoje praktično znanje o telesu trenutno strokovno nadgrajuje s študijem fizioterapije.

Svoje izkušnje kot fizioterapevtka uporablja tudi v Rokometnem klubu Grosuplje, kjer sodeluje pri skrbi za zdravje in pripravljenost športnikov. Pri vodenju vadb namenja velik poudarek krepitvi šibkejših mišičnih skupin, kar pomembno prispeva k zmanjševanju bolečin in preprečevanju neravnovesij v telesu. Njena želja je ustvariti okolje, kjer se vsak vadeči počuti dobro, vaje pa so izvedene kakovostno, varno in z jasnim namenom. Njen cilj je, da posameznik po treningu odide z več energije, motivacije in boljšim občutkom v svojem telesu.

Nejc je nekdanji reprezentant slovenske triatlonske reprezentance, ki je več let deloval v svetu profesionalnega športa. V tem času je pridobil dragocene izkušnje na področju specifičnega treninga, vrhunske telesne priprave in doseganja najvišjih rezultatov.

Njegovo delo vključuje vodenje individualnih in skupinskih vadb, kjer uporablja sistematičen in znanstveno podkrepljen pristop. Aktiven je tudi na področju rehabilitacije, kjer posameznikom pomaga pri izboljšanju gibalnih vzorcev in varni vrnitvi v polno telesno pripravljenost. Z veliko strastjo do športa vsakemu posamezniku nudi celosten in individualno prilagojen proces, ki vodi do doseganja osebnih ciljev in splošnega boljšega počutja.