Zlata leta
Specializiran vadbeni program za starejše odrasle z nizko do zmerno intenzivnostjo. Ravnotežje, moč in varno gibanje za kakovostno življenje.
O vadbi
Program Zlata leta je specializiran za starejše odrasle in prilagojen starostno pogojenim potrebam telesa. Intenzivnost je vedno prilagojena posamezniku.
Program se osredotoča na zdravje hrbtenice, pravilno telesno držo in stabilnost trupa. Brez nenadnih gibov, z jasnimi navodili in varnim tempom.
Primerno za starejše odrasle, sedeče posameznike, osebe s tveganjem osteoporoze in popolne začetnike v zrelih letih.
Ključne koristi
Moč in vzdržljivost
Krepitev mišic za vsakdanje aktivnosti in vzdrževanje neodvisnosti.
Ravnotežje
Koordinacija in ravnotežje za zmanjšanje tveganja padcev.
Zdravje kosti
Varno, z bremenom podprto gibanje za vzdrževanje kostne gostote.
Gibljivost sklepov
Ohranjanje mobilnosti in prožnosti za kakovostno gibanje v vsakdanjem življenju.
Cenik
13 €
Posamezna ura
44 €
Paket 4 ur
Veljavnost 40 dni
80 €
Paket 8 ur
Veljavnost 40 dni
108 €
Paket 12 ur
Veljavnost 70 dni
Uvajalna ura je brezplačna ura za nove vadeče in je na urniku vsak teden. Priporočamo jo vsem novim vadečim.
Kombinirajte z drugimi vadbami
Zlata leta lahko kombinirate z vsemi ostalimi vadbami prek paketa Full Combo.
Full Combo
Vse vadbe v studiu
135 €
Paket 8 obiskov
195 €
Paket 12 obiskov
Za popolne podrobnosti obiščite celoten cenik.