Mat Pilates
Krepitev globokih mišic, izboljšanje drže in nadzor gibanja. Vadba na blazini z jasno metodologijo za vse nivoje.
Kaj je mat pilates?
Mat pilates se osredotoča na krepitev globokih mišic, izboljšanje drže in nadzor gibanja. Vadba poteka na blazini z vajami, ki poudarjajo pravilno tehniko, dihanje in postopno napredovanje.
Vsaka ura je strukturirana tako, da gradi na osnovnih principih: pravilna drža, aktivacija globokih mišic, sinhronizacija gibanja z dihom.
Program ponujamo za začetnike, napredne vadeče ter za nosečnice in mamice po porodu.
Ključne koristi
Krepitev jedra
Globoke trebušne in hrbtne mišice za boljšo stabilnost in držo.
Odpravljanje bolečin
Učinkovito pri bolečini v hrbtu, vratu in ramenih.
Gibljivost
Povečanje obsega gibanja in prožnosti mišic.
Zmanjšanje stresa
Sinhronizacija gibanja in dihanja deluje pomirjujoče.
Nosečnice in po porodu
Nudimo prilagojeno obliko pilatesa za obdobje nosečnosti in obdobje po porodu.
Cenik
18 €
Posamezna ura
60 €
Paket 4 ur
Veljavnost 40 dni
104 €
Paket 8 ur
Veljavnost 40 dni
156 €
Paket 12 ur
Veljavnost 70 dni
Uvajalna ura je brezplačna ura za nove vadeče in je na urniku vsak teden. Priporočamo jo vsem novim vadečim.
Kombinirajte z drugimi vadbami
Mat Pilates je vključen tudi v naša combo paketa, s katerima obiskujete več vadb hkrati.
Pilates Combo
Mat Pilates, Barre vadba, Reformer Pilates
125 €
Paket 8 obiskov
185 €
Paket 12 obiskov
Full Combo
Vse vadbe v studiu
135 €
Paket 8 obiskov
195 €
Paket 12 obiskov
Za popolne podrobnosti obiščite celoten cenik.