Barre vadba

Kaj je barre?

Barre je dinamična in nizko-intenzivna (low-impact) vadba, ki združuje elemente klasičnega baleta, pilatesa in joge. Palico na steni (barre) kot oporišče za ciljne gibe izotropne drže.

Vadba temelji na izometričnih zadrževanjih in majhnih amplitudnih gibanjih. Poleg palice uporabljamo lahke uteži, elastične trakove in majhne žoge za aktivacijo rok, nog in zadnjice.

Primerno za vse nivoje, posebej priporočljivo za tiste z sedečim načinom življenja, po poškodbah in za športni dopolnilni trening.