Barre vadba
Dinamična nizko-intenzivna vadba, ki združuje elemente klasičnega baleta in pilatesa. Oblikuje telo brez obremenitve sklepov.
.png)
Kaj je barre?
Barre je dinamična in nizko-intenzivna (low-impact) vadba, ki združuje elemente klasičnega baleta, pilatesa in joge. Palico na steni (barre) kot oporišče za ciljne gibe izotropne drže.
Vadba temelji na izometričnih zadrževanjih in majhnih amplitudnih gibanjih. Poleg palice uporabljamo lahke uteži, elastične trakove in majhne žoge za aktivacijo rok, nog in zadnjice.
Primerno za vse nivoje, posebej priporočljivo za tiste z sedečim načinom življenja, po poškodbah in za športni dopolnilni trening.
Ključne koristi
Toniziranje brez mase
Oblikuje mišice in izboljša linijo telesa brez gradnje velikih mišičnih skupin.
Ravnotežje in drža
Krepi stabilizatorje, izboljšuje telesno držo in koordinacijo.
Nizka obremenitev sklepov
Idealno po poškodbah ali za tiste, ki se izogibajo visoko-intenzivnim vajam.
Gibljivost
Vgrajena raztezna komponenta poveča fleksibilnost celotnega telesa.
Cenik
18 €
Posamezna ura
60 €
4 ure (1 mesec)
104 €
8 ur (1 mesec)
156 €
12 ur (2 meseca)
Uvajalna ura je posebna brezplačna ura za nove vadeče, ki poteka vsak petek.