Stretch & Mobility
Sistematično povečevanje gibljivosti sklepov in sproščanje nabranih napetosti. Kombinirane raztezne vaje in sodobne mobilizacijske tehnike.
O vadbi
Stretch & Mobility se osredotoča na sistematično povečevanje gibljivosti sklepov in fleksibilnosti mišic ter na sproščanje nabranih napetosti v telesu.
Program kombinira nadzorovane dinamične mobilizacije za pripravo sklepov, natančno tehnično poravnavo za zavarovanje sklepnih struktur in zavestno dihanje za poglabljanje razteznin.
Idealno za pisarniške delavce, športnike za aktivno regeneracijo in za vse, ki imajo omejeno gibljivost.
Ključne koristi
Boljša drža
Sproščanje napetosti iz hrbtenice in ramen, ki nastanejo pri dolgotrajnem sedenju.
Več gibljivosti
Povečanje obsega gibanja v sklepih, ki odpravi občutek togosti.
Preprečevanje poškodb
Gibljive mišice in mobilni sklepi so bolje zavarovanimi pred poškodbami.
Regeneracija
Učinkovita za aktivno regeneracijo po intenzivni vadbi ali tekmovanjih.
Cenik
16 €
Posamezna ura
56 €
4 ure (1 mesec)
96 €
8 ur (1 mesec)
144 €
12 ur (2 meseca)
Uvajalna ura je posebna brezplačna ura za nove vadeče, ki poteka vsak petek.